Jsou jedlé produkty nebo kouření lepší pro spánek?

Výběr mezi jedlými formami a kouřením pro lepší spánek

Ne snad že bych se věnoval ilegálním činnostem, ale jako bloger se musím zamýšlet nad tím, jaké pocity a účinky mohou mít různé formy užívání konopí na spánek. S Simčou jsme si na tuto otázku položili asi před dvěma lety na naší běžné večerní procházce a od té doby mi útržkovité myšlenky na toto téma neustále prohánějí hlavou. Dnes se ponoříme do světa konopí a zjistíme, zda jsou lepší pro spánek jedlé formy nebo kouření.

Rozumíme tomu?

Mluvíme tu o konopí – o rostlině, která byla částí lidské kultury už po tisíce let. Užívaná pro moc záležitostí od lékařských účelů po tvorbu oděvů. Dnes je v určitých zemích legální a představuje novou možnost pro ty, kteří chtějí zlepšit svůj životní styl nebo léčit různé zdravotní potíže. Přesto je potřeba brát na vědomí, že vše toto záleží na konkrétních pharmakologických účincích, které mohou mít různé formy příjmu této látky na náš organismus. Vy zíráte? Já také, když jsme to s Simčou objevovali. Přitom je to celé dost jednoduché.

Jedlé formy a jejich vliv na spánek

Jeden z největších rozdílů mezi jedlými formami a kouřením je, jak rychle se účinky dostaví. Když konopí sníte nebo vypijete, účinky se dostaví až po několika hodinách. To může být problém, pokud jde o Vaše noční plány. Představte si, že jste právě se Simčou odbalili čokoládový dortík s konopím a teď sedíte a čekáte na účinky. Místo, aby to byl okamžitý výkop, tak to trvá a trvá... Může to způsobovat, že se budete cítit únavněji a méně plodně na další den dopoledne. Ale na druhou stranu, pokud si dobře naplánujete čas, může konzumace jedlých forem konopí vést k hlubokému a klidnému spánku. "Tady to je," řekla by Simča s úsměvem.

Kouření a jeho vliv na spánek

Při kouření konopí se účinky dostaví rychle, obvykle během několika minut. Ale pokud jde o spánek, může mít kouření vliv na kvalitu našeho spánku. A tak jsme se s Simčou rozhodli prozkoumat toto téma. Ukázalo se, že pokud kouříte příliš mnoho konopí, může to snížit množství hlubokého spánku, který dostáváte, což je fáze spánku, kdy se tělo opravdu odpočívá a regeneruje. Zvláštní, že? Zároveň se ukázalo, že kouření konopí může snížit množství REM spánku, což je fáze, kdy se sny odehrávají. Ať chcete nebo ne, potřebujeme sny pro zdravé fungování našeho mozku. "No to je něco," řekl bych.

A co naše zkušenost?

Nyní byste mohli očekávat nějakou vtipnou historku o tom, jak jsme s Simčou poprvé zkoušeli konopí. Ale upřímně, nikdy jsme ho nevyzkoušeli. Ještě jsem se nedostal k bodu, kde bych cítil, že ho potřebuji pro můj spánek. Místo toho jsem se zaměřil na zlepšení svých návyků souvisejících se spánkem a dalších aspektů mého zdraví. Nicméně, snažím se být otevřený a nestranný při diskusi o těchto tématech. Proto je cesta zkoumání a učení tak vzrušující. Ať už jste pro jedlé formy nebo kouření konopí, je důležité dělat to, co je pro vás nejlepší. A jak říká Simča, klíčem je uvážlivost a rovnováha.