HHC a přibírání na váze: Máte se bát „munchies“?

Znáte ten pocit, kdy po kouření konopí najednou zjistíte, že vaše lednice je prázdná a vy jste právě dopadli polovinu pytle chipsů? Je to klasika. Teď se ale mnozí ptají, jestli se to děje i u HHC a váha, zda je tato kombinace receptem pro nárůst kilogramů na váze. Odpověď není jednoduché "ano" nebo "ne", protože samotná látka v těle nefunguje jako tuky, ale zásadně mění to, jak vnímáme jídlo.

Jak HHC ovlivňuje váš hlad?

Když mluvíme o přibírání, musíme mluvit o tzv. "munchies". To není jen náhodný hlad, ale biologická reakce. HHC stimuluje CB1 receptory v mozku, které jsou zodpovědné za regulaci chuťů a pocitu sytosti. Když se tyto receptory aktivují, mozek dostává signál, že potřebujete energii, i když jste před hodinou jedli oběd.

K tomu se přikládá změna vnímání chutí. Jídlo chutná intenzivněji, sladké je sladší a slané je chutnější. To vede k tomu, že lidé konzumují mnohem větší množství kaloríí, než by běžně snědli. Pokud tedy pravidelně používáte HHC květy a jedesm u toho jen vysoce zpracované potraviny, přibudete na váze. Ne kvůli látce samotné, ale kvůli vašemu vidličce.

Metabolismus a kanabinoidní systém

Zde se věci trochu komplikují. Endokanabinoidní systém (ECS) hraje roli v tom, jak tělo ukládá tuky a reguluje hladinu cukru v krvi. Některé studie na zvířatech naznačují, že dlouhodobá aktivace CB1 receptorů může zpomalovat metabolismus nebo podporovat ukládání tuků v břišní oblasti.

U lidí je to ale individuální. Zatímco jeden uživatel HHC může zažít totální ztrátu chuti k jídlu (což je vzácnější, ale stává se to), jiný se stane "strojem na jídlo". Důležité je sledovat, zda HHC neovlivňuje váš spánek. Nedostatek spánku zvyšuje hladinu ghrelinu (hormonu hladu) a snižuje leptin (hormon sytosti), což vytváří toxickou kombinaci pro vaši váhu.

HHC květy a spalování kalorií: Paradoxy

Je zajímavé, že někteří lidé hlásí, že díky HHC mají paradoxně více energie na pohyb, pokud je dávkování mírné. Pokud vás HHC nenahází do křesla na celý večer, ale spíše vám zlepší náladu, můžete být aktivnější. Problém nastává v momentě, kdy se HHC stane vaším večerním rituálem před spaním. Tehdy se vaše tělo přepne do režimu "odpočinek a příjem kaloríí", což je nejrychlejší cesta k nárůstu hmotnosti.

Klíčem je také kvalita produktu. HHC květy jsou přirozenější formou konzumace než vysoce koncentrované destiláty nebo bonbony. Candy produkty s HHC jsou dvojitě nebezpečné - dostáváte kanabinoid, který vyvolává hlad, a zároveň konzumujete cukr, který tento hlad sytí prázdnými kaloriemi.

Jak zabránit přibírání při užívání HHC?

Pokud si chcete užívat své oblíbené produkty a zároveň udržet štíhlou pas, musíte být chytřejší než váš mozek v momentě, kdy jsou receptory CB1 aktivní. Zde je pár konkrétních tipů, které skutečně fungují:

• Předsetřete si zdravé občastiny: Než zapálíte, nakrájejte si mrkve, okurky nebo si připravte misku s ořechy. Když přijde hlad, sáhnete po tom, co je nejblíže.
• Hydratujte se: HHC často způsobuje sucho v ústech, což mozek někdy zaměňuje za hlad. Pijte vlahovodu nebo čistou vodu.
• Sledujte timing: Zkuste HHC konzumovat po hlavním jídle, nikoliv na anýč. Snížíte tak šanci, že se přejíte.
• Kombinujte s pohybem: Pokud cítíte lehký uplift, jděte na krátkou procházku. Pomůže to s metabolismem a odvede pozornost od lednice.

HHC a diabetes: Na co si dát pozor

Pro lidi s insulinovou rezistencí nebo diabetem může být HHC problematické právě kvůli těmto změnám v chuti. Neovlivňuje sice hladinu cukru přímo tak agresivně jako některé léky, ale pokud vás přimáá k nárazovému konzumaci sladkostí, může to destabilizovat váš glykemický index. V takovém případě je důležité konzultovat užívání s lékařem a striktně hlídat stravu během efektu.